-
-
-
Ena porcija
-
5 porcij
-
24 kosov
-
26 porcij
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Hammer Whey Protein – izolat sirotkinih beljakovin z glutaminom
- €85,95
- €85,95
- Cena na enoto
- €3,58 za odmerek
-
-
Ena ploščica
-
škatla z 12 kosi
-
-
-
-
-
-
| Priporočila za uporabo goriv | Pred vadbo | Med vadbo | Regeneracija | Vsak dan | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 3 ure prej | 10 minut prej | Do 2–3 ur | Več kot 3 ure | V 30 minutah po vadbi | Po potrebi | |
| Fully Charged | 10 minut prej | Po potrebi | ||||
| Endurolytes® | 10 minut prej | Do 2–3 ur | Več kot 3 ure | V 30 minutah po vadbi | ||
| Endurolytes® Fizz | 10 minut prej | Do 2–3 ur | Več kot 3 ure | V 30 minutah po vadbi | ||
| Hammer Gel® | 10 minut prej | Do 2–3 ur | ||||
| HEED® | 10 minut prej | Do 2–3 ur | ||||
| Perpetuem® & Perpetuem® Solids | 3 ure prej | 10 minut prej | Več kot 3 ure | |||
| Sustained Energy | 3 ure prej | 10 minut prej | Več kot 3 ure | |||
| Hammer Bar | 3 ure prej | V 30 minutah po vadbi | Po potrebi | |||
| Vegan Protein Bar | Do 2–3 ur | Več kot 3 ure | V 30 minutah po vadbi | Po potrebi | ||
| Whey Protein Bar | V 30 minutah po vadbi | Po potrebi | ||||
| Recoverite® & Vegan Recoverite® | V 30 minutah po vadbi | Po potrebi | ||||
| Whey, Vegan & Soy Protein | V 30 minutah po vadbi | Po potrebi | ||||
| Liquid Endurance | Uporabljaj ga v dneh pred svojo glavno tekmo. | |||||
Hammer goriva za vsako fazo obremenitve
Pred vadbo
Zadnji večji obrok zaključi vsaj 3 ure pred startom, nato pij samo vodo. Tik pred startom zadostuje en odmerek Hammer Gel. Podrobnosti: Hammer vodnik 1 – Gorivo pred vadbo.
Med vadbo, do 3 ure
Pri krajših obremenitvah energijo dajeta Hammer Gel in športna pijača HEED: temeljita na kompleksnih ogljikovih hidratih (maltodekstrinu), zato je oskrba z energijo enakomerna, brez sladkornega šoka.
Med vadbo, nad 3 ure
Pri daljših obremenitvah so poleg ogljikovih hidratov potrebne tudi beljakovine. Za to so namenjeni Perpetuem, v obliki žvečljivih tablet Perpetuem Solids, in Sustained Energy 2.0. Več: Hammer za vadbe, krajše in daljše od 3 ur.
Elektroliti
Linija Endurolytes v obliki kapsul, šumečih tablet in praška nadomešča minerale, izgubljene z znojem.
Po vadbi
V prvih 30 minutah po vadbi nadomesti ogljikove hidrate in beljakovine: Recoverite ali Vegan Recoverite. Kot čist vir beljakovin: Whey Protein, Soy Protein, Plant Protein. Za sklepe: Tissue Rejuvenator. Podrobnosti: Hammer vodnik 5 – Pravilna regeneracija.
Zakaj kompleksni ogljikovi hidrati in ne sladkor?
Hammer goriva temeljijo na kompleksnih ogljikovih hidratih, ne na enostavnih sladkorjih. Tako je oskrba z energijo enakomernejša, tveganje za prebavne težave pa manjše. Več: Maltodekstrin – najboljši ogljikov hidrat za vzdržljivostne športnike.
Vodniki za dovajanje energije po tekmovalnih razdaljah
Polmaraton · Maraton · Tek na 50 km · Triatlon na razdalji Ironman · HYROX · 8-urni protokol
Osnovna načela povzemata 5 Secrets to Success in Product Usage Manual.
Pogosta vprašanja
Koliko kalorij naj zaužijem na uro?
Običajno manj, kot bi si mislil: telo lahko na uro predela le omejeno količino kalorij, zato je prenajedanje pogostejša napaka kot premajhen vnos. Podrobnosti: Hammer vodnik 2 – Kalorije štejejo.
Ali lahko izdelke Hammer kombiniram z gorivi drugih znamk?
Tega ne priporočamo: sestava različnih sistemov se razlikuje, skupaj pa zlahka povzročijo prebavne težave. Več: Zakaj Hammer goriv ne kombinirati z drugimi sistemi?
Ali so izdelki Hammer brez dopinga?
Da. Podrobnosti: Ali so izdelki Hammer Nutrition brez dopinga?
- Izbira povzroči osvežitev celotne strani.