For shorter workouts (1–3 hours), Hammer Gel or HEED are sufficient – they’re fast-absorbing, carbohydrate-only fuel sources. For longer efforts (over 3 hours), you should start from the beginning with a fuel that contains protein, like Perpetuem or Sustained Energy. These help prevent muscle breakdown and early fatigue.

By Brian Frank While exercising, do you prefer to drink plain water or a flavored drink? Determining which camp you fall into and taking that...

By Dean Karnazes Getting motivated can be difficult, especially when you’re not motivated. If you’re emerging from winter hibernation feeling overstuffed and lethargic, finding the...

Ta protokol po korakih je izjemno preprost za sestavo, prav tako preprost za sledenje, ne zahteva prenašanja številnih stvari, prihrani čas in, kar je najboljše,...

To ni tipkarska napaka! Cherry Bomb HEED bo v bližnji prihodnosti na voljo! Potrebovali smo nekaj časa, da smo našli pravega, in po okušanju številnih...

Dovolite nam, da z vami delimo pismo, ki smo ga prejeli od sedeža podjetja Hammer Nutrition, saj ste tudi vi del družine Hammer Nutrition.Ob tej...

Tukaj je poletje z obljubo, da bo v naslednjih tednih vse topleje. Še posebej v tem letnem času se športniki še bolj zanašajo na športne...

Ko gre za gorivo za vzdržljivost, ne obstaja splošno pravilo, ki bi veljalo za vse enako. Glede na to, s katerim športom se ukvarjate in...