-
-
-
-
1 porcija
-
12 porcija
-
32 porcije
-
70 porcija
-
-
-
-
-
-
1 pločica (50 g)
-
Kutija s 12 pločica
-
-
-
-
-
-
-
-
-
1 porcija
-
28 porcija
-
-
-
-
Jedan komad
-
kutija od 12 komada
-
-
Hammer Whey Protein – izolat proteina sirutke s glutaminom - 24 porcije
- €85,95
- €85,95
- Jedinična cijena
- €3,58 po doza
-
24 porcije
-
-
Jedna pločica
-
kutija od 12 komada
-
-
-
-
-
-
| Preporuke za korištenje goriva | Prije treninga | Tijekom treninga | Oporavak | Svakodnevno | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 3 sata prije | 10 minuta prije | Do 2–3 sata | Više od 3 sata | Unutar 30 minuta nakon treninga | Po potrebi | |
| Fully Charged | 10 minuta prije | Po potrebi | ||||
| Endurolytes® | 10 minuta prije | Do 2–3 sata | Više od 3 sata | Unutar 30 minuta nakon treninga | ||
| Endurolytes® Fizz | 10 minuta prije | Do 2–3 sata | Više od 3 sata | Unutar 30 minuta nakon treninga | ||
| Hammer Gel® | 10 minuta prije | Do 2–3 sata | ||||
| HEED® | 10 minuta prije | Do 2–3 sata | ||||
| Perpetuem® & Perpetuem® Solids | 3 sata prije | 10 minuta prije | Više od 3 sata | |||
| Sustained Energy | 3 sata prije | 10 minuta prije | Više od 3 sata | |||
| Hammer Bar | 3 sata prije | Unutar 30 minuta nakon treninga | Po potrebi | |||
| Vegan Protein Bar | Do 2–3 sata | Više od 3 sata | Unutar 30 minuta nakon treninga | Po potrebi | ||
| Whey Protein Bar | Unutar 30 minuta nakon treninga | Po potrebi | ||||
| Recoverite® & Vegan Recoverite® | Unutar 30 minuta nakon treninga | Po potrebi | ||||
| Whey, Vegan & Soy Protein | Unutar 30 minuta nakon treninga | Po potrebi | ||||
| Liquid Endurance | Koristi ga u danima prije svoje ključne utrke. | |||||
Hammer goriva za svaku fazu napora
Prije treninga
Posljednji veći obrok završi najmanje 3 sata prije starta, a nakon toga pij samo vodu. Neposredno prije starta dovoljna je jedna doza Hammer Gela. Detalji: Hammer vodič 1 – Unos goriva prije treninga.
Tijekom treninga, do 3 sata
Kod kraćih napora energiju daju Hammer Gel i HEED sportski napitak: temelje se na složenim ugljikohidratima (maltodekstrinu), pa je opskrba energijom ujednačena, bez šećernog šoka.
Tijekom treninga, dulje od 3 sata
Kod duljih napora uz ugljikohidrate trebaju ti i proteini. Za to su napravljeni Perpetuem, u obliku tableta za žvakanje Perpetuem Solids, te Sustained Energy 2.0. Više: Hammer za treninge kraće i dulje od 3 sata.
Elektroliti
Endurolytes linija proizvoda u obliku kapsula, šumećih tableta i praha nadoknađuje minerale izgubljene znojem.
Nakon treninga
U prvih 30 minuta nakon treninga nadoknadi ugljikohidrate i proteine: Recoverite ili Vegan Recoverite. Kao čisti izvor proteina: Whey Protein, Soy Protein, Plant Protein. Za zglobove: Tissue Rejuvenator. Detalji: Hammer vodič 5 – Pravilan oporavak.
Zašto složeni ugljikohidrati, a ne šećer?
Hammer goriva temelje se na složenim ugljikohidratima, a ne na jednostavnim šećerima. Tako je opskrba energijom ujednačenija, a rizik od želučanih tegoba manji. Više: Maltodekstrin – najbolji ugljikohidrat za sportaše izdržljivosti.
Vodiči za unos energije po distancama utrke
Polumaraton · Maraton · Trčanje na 50 km · Triatlon na Ironman distanci · HYROX · Protokol od 8 sati
Osnovna načela sažeta su u publikacijama 5 Secrets to Success i Product Usage Manual.
Česta pitanja
Koliko kalorija trebam unijeti po satu?
Obično manje nego što misliš: tijelo može preraditi samo ograničenu količinu kalorija po satu, pa je pretjerani unos češća pogreška od premalog. Detalji: Hammer vodič 2 – Kalorije su važne.
Mogu li kombinirati Hammer proizvode s gorivima drugih marki?
Ne preporučujemo: različiti sustavi imaju različit sastav, a zajedno lako izazivaju želučane tegobe. Više: Zašto ne kombinirati Hammer goriva s drugim sustavima?
Jesu li Hammer proizvodi bez dopinga?
Da. Detalji: Jesu li proizvodi Hammer Nutrition bez dopinga?
- Odabir rezultira potpunim osvježavanjem stranice.