Hammer Nutrition Race Day Boost kapsule za punjenje fosfatom

Race Day Boost

Name: Race Day Boost
Brand: Hammer Nutrition
SKU: RDB
Price: 43.95 EUR
Availability: InStock
Rating: 5.0 (8 reviews)

€43,95; €43,95
Jedinična cijena: €2,75 po doza

Fosfatno punjenje za tvoje najvažnije utrke

Race Day Boost kapsule za fosfatno punjenje namijenjene su ključnim utrkama sezone: u četiri dana prije utrke četiri puta dnevno uzimaš 4 kapsule, s 1000 mg trinatrijeva fosfata po porciji – prema protokolu korištenom u sportskoznanstvenim istraživanjima. Razvili smo ih tako da ciljaju na sva tri sustava za proizvodnju energije, a jabučna kiselina čini ih blažima za želudac. Fosfor pridonosi normalnom energetskom metabolizmu. Veganski, bez glutena.

Race Day Boost dio je i Race PR paketa.

Besplatna dostava iznad €100

Slanje sljedeći radni dan, dostava obično za 3–5 radnih dana

Sigurno plaćanje

Pouzeće

Šaljemo iz svježih zaliha; proizvode kojima rok trajanja istječe za manje od 3 mjeseca nudimo po sniženoj cijeni. Za točan datum isteka roka trajanja !

Imaš pitanje? Pomoći ćemo ti odabrati –

PROIZVOD BEZ DOPINGA!

Bez tvari s WADA-ine liste zabranjenih sredstava.

Pitaj Hammer AI asistenta!

PREDNOSTI

Fosfatno punjenje za tvoje najvažnije utrke

Race Day Boost temelji se na metodi fosfatnog punjenja (phosphate loading): u četiri dana prije utrke četiri puta dnevno uzimaš porciju od 4 kapsule koja sadrži 1000 mg trinatrijeva fosfata. To smo doziranje sastavili na temelju protokola korištenog u sportskoznanstvenim istraživanjima.

Razvili smo ga tako da cilja na sva tri sustava za proizvodnju energije u tijelu: kratke, eksplozivne dionice (ATP–kreatin-fosfatni sustav), dionice veće intenzivnosti praćene zakiseljavanjem te dugotrajno aerobno opterećenje. Fosfatno punjenje istražuje se prije svega zbog puferiranja zakiseljavanja tijekom opterećenja i zbog 2,3-DPG-a (2,3-difosfoglicerata), koji ima ulogu u otpuštanju kisika prema mišićima.

Jednostavno doziranje: 4 kapsule = 1000 mg trinatrijeva fosfata, 440 mg natrija i 189 mg fosfora.
Sastav blaži za želudac: jabučna kiselina uravnotežuje izraženu lužnatost trinatrijeva fosfata.
Čuvaj ga za utrke: preporučujemo ga za 4–6 ključnih utrka godišnje.
Čist sastav: veganski, bez glutena.

Fosfor pridonosi normalnom metabolizmu kojim se oslobađa energija i normalnoj funkciji staničnih membrana.

Kome je namijenjen?

Trkačima, biciklistima, triatloncima i svim sportašima izdržljivosti prije najvažnijih („A”) utrka sezone i prije višednevnih utrka. Race Day Boost ne daje energiju ni elektrolite: za njih se tijekom utrke brinu Hammer Gel, HEED ili Perpetuem te Endurolytes.

Race Day Boost dio je i Race PR paketa, uz Anti-Fatigue Caps i Energy Surge.

RACE DAY BOOST – ČESTA PITANJA

Što je fosfatno punjenje?

Kod fosfatnog punjenja nekoliko dana prije utrke više puta dnevno uzimaš male doze natrijeva fosfata. Metoda se desetljećima istražuje kod sportaša izdržljivosti; doziranje proizvoda Race Day Boost (4 × 1 g dnevno, 4 dana) prilagodili smo protokolu korištenom u istraživanjima.

Istraživanja proučavaju dva glavna mehanizma: fosfat puferira kiseline (vodikove ione) koje nastaju tijekom opterećenja i može povećati količinu 2,3-DPG-a u crvenim krvnim stanicama, koji pomaže hemoglobinu da otpusti kisik mišićima koji rade. Individualni odgovor može se razlikovati, zato ga najprije isprobaj na manje važnoj utrci.

Koliko natrija sadrži jedna porcija?

Porcija od 4 kapsule sadrži 1000 mg trinatrijeva fosfata, od čega je 440 mg natrij (odgovara oko 1,1 g soli). Četiri porcije dnevno tijekom punjenja tako znače 1760 mg natrija dnevno (oko 4,4 g soli), odnosno ukupno 7040 mg u četiri dana.

Većina ljudi ionako unosi više natrija nego što im je potrebno, zato u danima punjenja smanji količinu soli u prehrani. U slučaju povišenog krvnog tlaka, bolesti bubrega ili srca te prehrane s niskim udjelom natrija svakako se prije uporabe posavjetuj sa svojim liječnikom.

Je li natrijev fosfat siguran?

Da, u preporučenoj količini. Trinatrijev fosfat i u EU-u je dopušten sastojak hrane (E339), a u SAD-u je tvar općenito priznata kao sigurna (GRAS). Njegova akutna toksičnost izmjerena na štakorima (LD50: 7400 mg/kg tjelesne mase) niža je od toksičnosti sode bikarbone (4220 mg/kg tjelesne mase) ili kuhinjske soli (3000 mg/kg tjelesne mase).

Natrijev fosfat u maloj količini sadrži i Perpetuem. Ne prekoračuj 16 kapsula dnevno, a punjenje uvijek provodi uz obrok, s dosta vode.

Zašto ne koristite sodu bikarbonu?

Punjenje sodom bikarbonom (natrijevim hidrogenkarbonatom) može pomoći prije svega pri kratkom, vrlo intenzivnom opterećenju, a na duljim utrkama manje. Uobičajena doza je 0,3–0,4 g/kg tjelesne mase – za sportaša od 75 kg to je 22,5–30 g – 60–90 minuta prije starta. U istraživanjima su se kod 63–100 % sudionika pojavile probavne tegobe, a budući da je soda bikarbona oko 27 % natrij, ta doza odjednom znači 6–8 g natrija.

Zato smo odabrali trinatrijev fosfat: četverodnevno punjenje podijeljeno u male doze cilja na sva tri energetska sustava i znatno je blaže. U istraživanju Kreidera i suradnika iz 1992. (4 × 1 g natrijeva fosfata dnevno, 4 dana) na kronometru od 40 km i snaga i primitak kisika poboljšali su se za oko 17 %, a vrijeme kronometra za oko 8 %.

Zašto ga ne bih koristio na svakoj utrci?

Prema našem iskustvu, kod fosfatnog punjenja može se razviti „tolerancija”: ako ga koristiš prečesto, učinak može biti manji. Zato ga preporučujemo 4–6 puta godišnje, za najvažnije utrke sezone – a najprije ga isprobaj na manje važnoj utrci ili teškom treningu.

Zašto Race Day Boost sadrži jabučnu kiselinu?

Trinatrijev fosfat je izrazito lužnat. Jabučna kiselina – koja se prirodno nalazi i u jabukama i drugom voću – to uravnotežuje, pa je manja vjerojatnost želučanih tegoba. Osim toga, jabučna kiselina je jedan od međuspojeva ciklusa u kojem stanice proizvode energiju (ciklus limunske kiseline).

Mogu li ga koristiti zajedno s drugim Hammer proizvodima?

Da. Race Day Boost dio je Race PR paketa, uz Anti-Fatigue Caps i Energy Surge. Na višednevnoj utrci jednu od dnevnih doza održavanja uzmi zajedno s napitkom za oporavak Recoverite. Za unos energije i nadoknadu elektrolita tijekom utrke i dalje se moraš pobrinuti zasebno.

Ispituje li neovisni laboratorij dodatke prehrani Hammer Nutritiona?

Da. Naši dodaci prehrani proizvode se u skladu s američkim propisima o proizvodnji dodataka prehrani (21 CFR 111): svaka korištena sirovina ispituje se na čistoću, jačinu (sadržaj djelatnih tvari), identitet i cjelovitost, a provjere se provode u svakoj fazi proizvodnje – miješanje, punjenje kapsula, ambalaža, gotov proizvod – prije nego što proizvodi dođu na tržište.

Što znači oznaka MFG na pakiranju?

MFG je datum proizvodnje. Proizvod zadržava kvalitetu 4 godine od datuma proizvodnje ako ga čuvaš na hladnom i suhom mjestu, zaštićenog od sunčeve svjetlosti i prevelike topline. Nakon otvaranja uvijek pažljivo zatvori poklopac i potroši proizvod u roku od 6 mjeseci.

KAKO KORISTITI

Race Day Boost koristi za ključne utrke sezone – 4–6 puta godišnje.

Jednodnevna („A”) utrka

U 4 dana prije utrke 4 puta dnevno po 4 kapsule (16 kapsula dnevno), uz obrok, s dosta vode.

Višednevna utrka

Punjenje: u 3 dana prije starta 4 puta dnevno po 4 kapsule, uz obrok, s dosta vode.
Održavanje: nakon svakog dana utrke 2 × 4 kapsule dnevno – jednu dozu što prije nakon etape, s napitkom za oporavak Recoverite, a drugu kasnije, uz obrok.

Važne informacije

U danima punjenja smanji količinu soli u prehrani: 16 kapsula dnevno sadrži 1760 mg natrija.
Ne uzimaj više od 16 kapsula dnevno.
Najprije na manje važnoj utrci ili prije teškog treninga isprobaj kako reagiraš na njega.
U slučaju povišenog krvnog tlaka, bolesti bubrega ili srca te prehrane s niskim udjelom natrija prije uporabe se posavjetuj sa svojim liječnikom.

5 Secrets of Success (PDF, na engleskom)

Priručnik za korištenje proizvoda (na engleskom)

Kako unositi energiju – vodiči

SASTOJCI DETALJNO

Trinatrijev fosfat – u 4 kapsule 1000 mg, što daje 440 mg natrija i 189 mg fosfora. Prema istraživanjima fosfatnog punjenja, fosfat može sudjelovati u puferiranju kiselina koje nastaju tijekom opterećenja i može povećati sadržaj 2,3-DPG-a u crvenim krvnim stanicama, koji ima ulogu u otpuštanju kisika prema mišićima. Fosfor pridonosi normalnom metabolizmu kojim se oslobađa energija i normalnoj funkciji staničnih membrana.
Jabučna kiselina – uravnotežuje izraženu lužnatost trinatrijeva fosfata i tako smanjuje vjerojatnost želučanih tegoba. Međuspoj je ciklusa limunske kiseline.

Ostali sastojci: biljna kapsula (biljna celuloza, voda), rižine ljuske, rižino brašno.

NUTRITIVNE VRIJEDNOSTI

Race Day BoostDodatak prehrani u kapsulama – porcija: 4 kapsule
Djelatna tvar	U 4 kapsule	% PU**
Minerali
Natrij (trinatrijev fosfat)	440 mg	*
Fosfor (trinatrijev fosfat)	189 mg	27%
Ostali sastojci: jabučna kiselina, biljna kapsula (biljna celuloza, voda), rižine ljuske, rižino brašno. 4 kapsule sadrže 1000 mg trinatrijeva fosfata. Veganski, bez glutena.

**PU: % preporučenog unosa (Uredba (EU) br. 1169/2011), *nije utvrđen. Pakiranje: 64 kapsule (16 porcija – jedno cijelo četverodnevno punjenje). Sadržaj natrija u jednoj porciji (4 kapsule) odgovara oko 1,1 g soli.

Preporučena uporaba: u 4 dana prije utrke 4 puta dnevno po 4 kapsule, uz obrok, s dosta vode (vidi: Kako koristiti). Ne uzimaj više od 16 kapsula dnevno. Ne prekoračiti preporučenu dnevnu dozu. Proizvod s visokim sadržajem natrija: u slučaju povišenog krvnog tlaka, bolesti bubrega ili srca, prehrane s niskim udjelom natrija, trudnoće, dojenja ili uzimanja lijekova prije uporabe se posavjetuj sa svojim liječnikom. Dodaci prehrani ne smiju se koristiti kao zamjena za raznoliku i uravnoteženu prehranu i zdrav način života. Čuvati izvan dohvata male djece.

Najbolje upotrijebiti do: vidi na dnu pakiranja – uz oznaku EXP do navedenog datuma, a uz oznaku MFG (datum proizvodnje) 4 godine od datuma proizvodnje. Čuvanje: na temperaturi od 5 do 30 °C, zaštićeno od izravne topline, sunčeve svjetlosti i vlage. Ne koristi ako je sigurnosna zaštitna folija oštećena ili nedostaje. Nakon otvaranja potroši u roku od 6 mjeseci.