VITAMIN C – MOČNA ZAŠČITA
Napisal Steve Born
Rezultati nedavnih raziskav: »Po obsežnem pregledu strokovne literature smo ugotovili, da je vnos vitamina C povezan z manjšim tveganjem za pojav več vrst raka na različnih področjih.« [1] Glede na to, da je rak za boleznimi srca drugi najpogostejši vzrok smrti, so te ugotovitve precej zaskrbljujoče. Po podatkih CDC je bilo »leta 2020 602.350 smrti zaradi raka; 284.619 pri ženskah in 317.731 pri moških.« [2]
Raziskovalci pod vodstvom Zeyuja Chena (PhD) so opravili obsežne raziskave, ki jih opredeljujejo kot »pregled, ki zbere vse obstoječe dokaze o temi, katerega namen je podati pregled na visoki ravni«. Preučili so skupno 19 metaanaliz, ki so vključevale 3562 člankov o izidih raka v povezavi z vnosom vitamina C. Rezultati raziskave kažejo naslednje:
Uživanje vitamina C je zmanjšalo pogostost raka mehurja, raka dojke, raka materničnega vratu, raka endometrija, raka požiralnika, raka želodca, glioma, pljučnega raka, raka trebušne slinavke, raka prostate in raka ledvičnih celic.
Jemanje vitamina C je bilo povezano z izboljšanjem prognoze raka dojke (ponovitev, umrljivost zaradi raka in umrljivost zaradi vseh vzrokov).
Če primerjamo s številkami, so tisti z najvišjim vnosom vitamina C v primerjavi s tistimi z najnižjim vnosom dosegli naslednje rezultate:
- 42-odstotno zmanjšanje tveganja za raka požiralnika
- 42-odstotno zmanjšanje tveganja za raka materničnega vratu
- 34-odstotno zmanjšanje tveganja za raka želodca
- 30-odstotno zmanjšanje tveganja za raka trebušne slinavke
- 22-odstotno zmanjšanje tveganja za karcinom ledvičnih celic
- 17-odstotno zmanjšanje tveganja za pljučnega raka
- 16-odstotno zmanjšanje tveganja za raka mehurja
- 15-odstotno zmanjšanje tveganja za raka endometrija
- 14-odstotno zmanjšanje tveganja za gliom (vrsta raka možganov in hrbtenjače)
- 11-odstotno zmanjšanje tveganja za raka dojke
- 11-odstotno zmanjšanje tveganja za raka prostate
Skupno število rakavih obolenj je bilo pri udeležencih z najvišjim vnosom vitamina C za 13 % manjše.
Ti rezultati so neverjetni in vse to je rezultat vnosa vitamina C. Glede količine vitamina C, ki jo ljudje potrebujejo, so raziskovalci navedli:
»Priporočeni dnevni vnos vitamina C Inštituta za medicino je 75 mg/dan za odrasle ženske in 90 mg/dan za odrasle moške; vendar se je to priporočilo nanašalo le na preprečevanje pomanjkanja vitamina C in je že leta vprašljivo.«
Že leta poudarjamo to sporočilo; najbolj poznani standardi – dnevna vrednost (DV), priporočeni dnevni vnos (RDA), referenčni dnevni vnos (RDI) – so v bistvu minimalne količine, potrebne za preprečevanje bolezni zaradi pomanjkanja, in imajo zelo malo opraviti z optimalnim zdravjem. Kot jasno kaže ta študija, večji vnos vitamina C zmanjšuje tveganje za številne oblike raka.
Primernejši standard je optimalni dnevni vnos (ODI), ki se za vitamin C giblje med 500 mg in 5000 mg na dan, pri čemer je 2000 mg/dan najpogosteje priporočena količina. Te večje količine so še posebej pomembne za športnike, ki porabijo več hranil kot ljudje s sedečim načinom življenja. Opozoriti velja, da je dvakratni Nobelov nagrajenec dr. Linus Pauling, ki ga pogosto imenujejo »boter vitamina C«, dosegel raven 18 gramov (18.000 mg) vitamina C na dan.
Paulingovo ekstremno doziranje vitamina C nikoli ni imelo negativnega vpliva na njegovo zdravje, temveč je zelo verjetno prispevalo k njegovi dolgi življenjski dobi (93 let). Čeprav nikomur ni treba posnemati Paulingove prakse odmerjanja, njegov dnevni protokol jemanja vitamina C kaže, kako varen je ta vitamin.
DESET ŽIVIL Z VISOKO VSEBNOSTJO VITAMINA C:
- Guava – 377 mg na skodelico
- Kivi – 167 mg na skodelico
- Paprika (zlasti rdeča paprika) – 152 mg na skodelico
- Jagode – 98 mg na skodelico
- Pomaranče – 96 mg na skodelico
- Papaja – 88 mg na skodelico
- Brokoli – 81 mg na skodelico
- Paradižnik – 55 mg na skodelico
- Grah – 38 mg
- Ohrovt – 23 mg
Zagotovite si potrebno količino vitamina C z izdelkom Endurance C!
Čeprav si moramo prizadevati, da večino dnevnega vnosa vitamina C pridobimo iz prehranskih virov – in iz neštetih zdravilnih fitokemikalij, ki jih najdemo le v polnovrednih živilih –, je jasno, da je za doseganje ravni ODI potrebno prehransko dopolnilo.
Tu nastopi Endurance C. Vsak odmerek 3 kapsul vsebuje 800 mg vitamina C iz dveh različnih oblik: kalcijevega askorbata (»puferski C«) in askorbil palmitata (v maščobi topen vitamin C). Poleg tega Endurance C vsebuje hranila/spojine, ki odlično dopolnjujejo vitamin C: citrusove bioflavonoide, hesperidin, kvercetin in šipek. Kot vidite, to ni le izdelek z vitaminom C; je veliko, veliko več kot to ... to je tisto, kar vsebuje Hammerjev vitamin C!
Za podrobnejše informacije o sestavinah edinstvenega, učinkovitega in stroškovno učinkovitega dodatka vitamina C kliknite povezavo »Dodatne informacije« na strani izdelka Endurance C. Preizkusite Endurance C in preverite, kako pozitivno vpliva na vaše zdravje in počutje, vključno s ključno prednostjo, da vas varuje pred več vrstami raka.
Viri:
[1] https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnut.2021.812394/full
[2] https://www.cdc.gov/cancer/dcpc/research/update-on-cancer-deaths/index.htm
