Zdrava rešitev za sezonsko prigrizovanje!
Zdrava rešitev za sezonsko prigrizanje!
Avtor: Arynn Mazno
Nastopilo je novo obdobje v letu in tako kot vreme se postopoma spreminjajo tudi naše navade. Z nastopom nove sezone se spremeni tudi naša prehrana, česar pogosto niti ne opazimo . . . in žal v manj zdravo smer.
Prazniki se približujejo, hrano izbiramo lažje in bolj udobno, z hladnejšim vremenom pa se zmanjša tudi redna telesna aktivnost. Izkušnje kažejo, da ta letni čas močno vpliva na naše prehranjevalne navade; več prigrizkamo in običajno izbiramo nezdrave prigrizke. Številnim prigrizkom, ki so nam na voljo, primanjkuje najboljših hranilnih snovi – kdo si dejansko želi vnesti nezdrave maščobe, sladkorje in natrij?
Pomagamo vam tako, da vam takoj ponudimo protiutež za zadovoljitev vaših sezonskih želja po prigrizkih: Naš predlog je ploščica Hammer Bar!
Tukaj je nekaj razlogov, zakaj običajne, predelane prigrizke zamenjati za zdravo, naravno možnost, ki vam bo zagotovo zagotovila potrebno energijo, ne glede na to, ali načrtujete tek, pohod v jesenskem gozdu ali se pripravljate na prihajajoče zimske športe:
- Predelana hrana in pijača, ki jo zaužijete v svoji prehrani, sta škodljivi zaradi dodanega sladkorja in visoke vsebnosti fruktoze. Prekomerno uživanje sladkorja prinaša številne negativne zdravstvene posledice – preveč bi jih bilo našteti –, vredno pa je omeniti, kako visok vnos sladkorja vpliva na absorpcijo hranil. Medtem ko surova živila vaše telo oskrbijo z bogatimi vitamini in minerali, predelana živila teh hranil ne vsebujejo, njihova visoka vsebnost sladkorja pa zmanjšuje absorpcijo vitaminov in mineralov ter s tem povzroča pomanjkanje hranil.
- Večina predelane hrane je namerno zasnovana tako, da je izjemno sladka, slana in mastna – te tri okuse možgani močno "nagradijo". Mnogi od teh izdelkov imajo tako visoko vsebnost sladkorja/soli/maščob, da so "hiper-donosni" in lahko preglasijo naravne mehanizme sitosti telesa. To lahko povzroči prenajedanje, ki ogroža zdravje.
- Predelana živila vsebujejo nezaželene umetne sestavine. Pravzaprav izraz "umetna aroma" običajno pomeni, da ne gre za eno samo sestavino, temveč za kombinacijo več kemikalij. Vključitev "umetne arome" na seznam sestavin lahko na primer pomeni mešanico 10 ali več kemikalij.
- V nasprotju s polnovrednimi živili imajo predelana živila običajno nizko vsebnost vlaknin. Prehrana z visoko vsebnostjo vlaknin podpira optimalno prebavo in zdravje srca in ožilja, spodbuja doseganje idealne ravni holesterola in krvnega sladkorja ter pomaga zmanjševati vnetja, ki škodujejo zdravju.
- Za razliko od preveč energijskih ploščic – ki so dejansko le draga nezdrava živila – so surove energijske ploščice Hammer narejene iz prave hrane, iz polnih, ekoloških, surovih virov hrane. Zagotavljajo goste kompleksne ogljikove hidrate, popolne rastlinske beljakovine in zdrave maščobe. Poleg tega so dober vir vlaknin. Surove energijske ploščice Hammer so certificirano veganske, košer, brez GSO in brez glutena.
- Surove energijske ploščice Hammer so okusne, primerne za otroke in so na voljo v petih okusih: mandelj z rozinami, kokos s čokolado, borovnica, ovseni kosmiči z jabolkom in čokolada. Kdo se lahko upre tem dobrotam?!
Ne dovolite, da postanete žrtev sezonskih hrepenenj. Preizkusite ploščice Hammer Bar, ki so zadovoljiva "prava hrana", napolnite se med treningi ali pa naj bodo vaš prigrizek tako za vas kot za vašo družino.
Usmerite svoje sezonsko prigrizanje v pravo in zdravo smer!
