Endurance News Tjedno
Nadoknada elektrolita na profesionalan način
Napravio sam već nekoliko velikih pogrešaka tijekom godina, u uzaludnom nastojanju da riješim problem vrućine i elektrolita, neselektivno sam gutao tablete natrija, a uz to...
Detalji
UKUSAN I BEZŠEĆERNI NAČIN NADOKNADE ELEKTROLITA
Pametni sportaši znaju da odgovarajuća hidratacija tijekom treninga zahtijeva više kalorija i tekućine. To uključuje dosljednu i adekvatnu nadoknadu elektrolita. I to ne služi samo...
Detalji
Strategije za prilagodbu na vrućinu
Stiglo je proljeće, za sada kišovito, ali postoji bojazan da će vrijeme izravno prijeći u ljeto. Jednog sam jutra trčala u dugim hlačama i grijačima...
Detalji
Kako koristiti elektrolite?
Moraš posvetiti posebnu pozornost jednom važnom aspektu opskrbe gorivom - nadopunjavanju elektrolita. Često to govorimo jer je istina: elektroliti su poput motornog ulja u automobilu;...
Detalji
Gotov je rat natrijem!
Tijekom proteklih 25 godina vodila se rasprava na području sportske prehrane. Stvorile su se dvije suprotstavljene skupine, one koje zagovaraju visok sadržaj natrija i one...
Detalji
Pitanja i odgovori o elektrolitima i hidrataciji
U ovom dijelu ljeta neprestano primamo pozive, e-mailove, razgovore uživo, instant poruke i pisma u kojima traže pomoć za rješavanje klasičnih problema sportaša izdržljivosti. Ta...
Detalji
Neprijatelj sportaša: grč u mišićima
Gotovo svi smo već iskusili neugodnu bol uzrokovanu grčevima u mišićima tijekom dužeg trčanja, plivanja ili možda ujutro, nakon buđenja. Istražili smo što ih uzrokuje,...
Detalji
Koje Hammer proizvode koristiti kod sportskih aktivnosti koje traju kraće, a koje kod onih koje traju duže od 3 sata?
Raznolikost goriva koje nudi Hammer, kao i način na koji objašnjavamo njihovu najbolju primjenu, nenamjerno su izazvali mnogo zabune. Nadamo se da će ovaj članak...
Detalji
Fruktoza – Gore od lošeg!
Kao uvod ću reći da tijekom mojih gotovo 40 godina provedenih u području zdrave hrane/sportskih dodataka i goriva, uključujući činjenicu da u Hammer Nutritionu radim...
Detalji
