Endurance News tedensko
Simptomi pomanjkanja železa in kako se mu izogniti
V našem članku o pomenu železa smo že pisali o tem, zakaj je pomembno, da ima telo na voljo zadostno količino železa, v tem članku...
Podrobnosti
Zakaj je železo pomembno?
Zakaj moramo biti pozorni na količino železa v telesu? Zakaj je tako ključnega pomena? Zakaj pride do njegovega pomanjkanja? Kakšna je razlika med pomanjkanjem železa...
Podrobnosti
Sečna kislina in njeni presnovni učinki, 1. del
Tradicionalno poučevanje in moje dojemanje izobraževanja sta bila do nedavnega takšna, da je sečna kislina (UA) presnovni stranski produkt. Njen pomen je omejen le na...
Podrobnosti
Izdelki za krepitev imunskega sistema
Ti prehranski dopolnila vam pomagajo pri zaščiti pred prehladom in gripo! Ohranjanje zdravja je bistvenega pomena skozi vse leto. Zdaj, ko smo sredi jeseni in...
Podrobnosti
Minimalno potrebno število kalorij na uro. Kaj je MCPH?
Brian Frank zdaj piše o zelo pomembni temi. »To moram dati iz sebe, preden eksplodiram,« začenjam s tem starim citatom. Že 36 let se ukvarjam...
Podrobnosti
Kardio vadba s cross-treningom - načrt vadbe Briana Franka
Navodila za uporabo: 3-4 krat tedno, skozi celo leto! Pri 18 letih sem začel z dvigovanjem uteži. Vzporedno s tem od takrat zelo resno jemljem...
Podrobnosti
Resnično uporabna sestavina: tapioka
V zadnjem času je postala precej priljubljena in tudi mi jo uporabljamo, kljub temu pa še vedno veliko ljudi misli, da gre le za zanimiv,...
Podrobnosti
Ne moreš spati brez zdravil?
Ne morete spati brez zdravil? Niste edini. Pravzaprav je v zadnjih 5 letih vsak tretji odrasli poročal o težavah s spanjem. (1) Morda ste se...
Podrobnosti
10-odstotno pravilo
„Ultramaraton končati je preprosto. Vse, kar moraš storiti, je, da se ne ustaviš.“ Ta citat je iz moje najnovejše knjige, a če dobro pomislimo, je...
Podrobnosti
