Endurance News Tjedno
Počinju proljetni treninzi! Savjeti za dobar početak!
Pišem s dozom ironije o naglom proljetnom treningu u vrijeme kada oko dvjesto milijuna ljudi u Sjevernoj Americi trenutno živi na temperaturama ispod ništice. Iako...
Detalji
Što jedeš večeras?
Znamo koliko je važno unijeti dovoljnu količinu i kvalitetu nutrijenata neposredno prije treninga, tijekom dužih dionica i nakon naših vježbi. Međutim, mnogi zaborave da se...
Detalji
Upala mišića, neugodna nuspojava vježbanja
Gotovo svatko tko se ikada kretao, bavio sportom ili obavljao fizički rad poznaje neugodan, ponekad čak i bolan osjećaj u mišićima koji uzrokuje upala mišića....
Detalji
Svakodnevna upotreba multivitamina usporava kognitivno starenje za 60%!
Tijekom godina, znanje o dodacima prehrani – osobito u pogledu multivitamina/minerala i dijetetskih suplemenata – redovito su iskrivljavali takozvani stručnjaci, od kojih su mnogi tvrdili...
Detalji
Smanji unos soli!
Prije otprilike dvije godine napisali smo članak pod naslovom „Natrij – pravi ubojica” u 121. izdanju Endurance Newsa, gdje smo raspravljali o studiji „Unos natrija...
Detalji
Šest razloga zašto je tapioka vrhunska!
U originalnim formulama Perpetuem® i Sustained Energy koristio se maltodekstrin (složeni ugljikohidrat) dobiven iz kukuruza, koji je zapravo bio vrlo kvalitetan maltodekstrin. Što se tiče...
Detalji
Ostani zagrijan tijekom zimske hladnoće!
Usred ljeta pretrčao sam Dolinu smrti i istrčao maraton na Južnom polu. Dakle, čemu dajem prednost, vrućini ili hladnoći? Osobno, bilo kojeg dana ću radije...
Detalji
Titanijev dioksid - Aditiv koji treba izbjegavati!
Ne znam kako vi stojite s tim, ali kada vidim natpis „titanijev dioksid” na etiketama raznih namirnica, moja prva reakcija nije „Jupi! Jedva čekam da...
Detalji
Osjećaš li ritam?
Postoje pitanja na koja su tisuće ljudi već pokušale odgovoriti. NSYNC ili Backstreet Boys? Star Trek ili Star Wars? Biciklističke hlače s donjim rubljem ili...
Detalji
